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Entorse de Tornozelo

O entorse de tornozelo  é o tipo de lesão mais comumente encontrada nas clinicas de fisioterapia.

A lesão varia em graus de comprometimento:

o   Grau I pequeno grau de lesão do ligamento;

o   Grau II maior ruptura de fibras ligamentares;

o   Grau III  completa ruptura do ligamento.

O tipo mais comum de entorse é o em eversão, ou seja, quando o pé ‘roda para fora’, pode ocorrer na prática de alguma atividade física como o futebol e na corrida ao virar o pé utilizando salto alto,por algum traumatismo,etc.

Ocorrendo tal lesão o tornozelo e o pé irão apresentar edema e até mesmo equimose ( mancha arroxeada) e dor na execução do movimento em que ocorreu a lesão.

Na maioria das vezes o tratamento é conservador com uso de imobilizador por até seis semanas e depois fisioterapia consistindo em alivio da dor, fortalecimento da musculatura estabilizadora da articulação do tornozelo e treinos de propriocepção para melhorar a consciência corporal.

Como medida preventiva se recomenda o aquecimento antes da atividade física, alongamento e fortalecimento de musculatura de membro inferior.

Segundo estudos  a utilização de exercícios proprioceptivos (consciência corporal) reduz significativamente a incidência de lesões de tornozelo, para isso pode-se treinar a consciência corporal em terrenos irregulares como, por exemplo, na areia da praia,  mas  sempre com a supervisão de um profissional!

Neste caso com certeza prevenir é melhor do que remediar!

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