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A Atleta do Sapo, Júlia Baldanza e o aluno Otávio Roichman, fazendo exercícios em cima do Bosu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

O Bosu, essa “metade de bola” é muito utilizada em academias e estúdios de pilates e dentre os benefícios da prática do Pilates com o Bosu, estão:

– melhora na coordenação, no equilíbrio e na função neuromuscular;

– por exigir esforço muscular, os exercícios feitos no Bosu resultam na melhora da postura e dos movimentos funcionais;

– cria uma nova visão de consciência corporal, posicionamento do corpo, alinhamento postural e movimentos seguros;

– melhora a estabilidade do core

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