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Método RICE nas lesões

“Quem pratica alguma atividade física, sabe muito bem, que vez ou outra o corpo dá sinais de que está surgindo uma lesão, ou em outros casos acontecer uma contusão durante o treino.

Existe uma maneira de impedir a evolução do quadro caso se perceba de início para não se interromper o treinamento, ou no caso da contusão uma forma de amenizar seus sintomas. É o método RICE.

RICE o que é?”

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