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Relação entre exercício físico e o sistema imunológico

“O exercício físico é bom ou ruim para o sistema imunológico?

Vivemos um momento em que a busca da saúde se torna algo primordial, devendo prevalecer inclusive sobre os aspectos de rendimento e estética que o exercício físico pode proporcionar.

Recentemente tem-se noticiado a respeito do câncer linfático que ocorre mesmo em pessoas com estilos de vida saudável e rotina de atividades físicas. Alguns profissionais tem feito a ligação entre exercícios intensos e possível estresse no sistema imunológico podendo assim progredir para um câncer. Até que ponto isso procede?

Sabe-se que a atividade física moderada (algo abaixo de 70% da frequência cardíaca máxima) tem influência positiva sobre o sistema imunológico, entretanto atividades mais intensas do que isso podem gerar uma sobrecarga a mais no sistema.

Devemos lembrar que não somente os exercícios intensos, mas o estresse, a má nutrição, a fadiga, a falta de sono, o tabagismo, a velhice e o estresse estão na lista dos fatores que diminuem a ação do sistema imunológico.”

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