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Coluna de Fisioterapia – Como escolher o seu travesseiro

“O sono é parte fundamental na vida de todos, passamos cerca de 1/3 de nossas vidas dormindo. Uma boa noite de sono influencia não somente em manter-se acordado no dia seguinte, mas sim na qualidade de vida, por ser neste período em que a musculatura relaxa, são liberados hormônios e também é feita a consolidação da memória.

Ao pensarmos em sono e em dormir bem, aparece logo uma dúvida, como melhorar a qualidade do sono e prevenir dores ligadas à postura enquanto dormimos. A escolha correta do travesseiro é parte fundamental.”

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