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Escolher a roupa certa para praticar atividade física pode garantir um melhor rendimento

Com a chegada da estação mais quente do ano, surgem preocupações com a alimentação, hidratação e cuidados com o corpo. Para quem é adepto da prática de atividade física aparece outra preocupação. Qual material de roupa é mais adequado para a hora do exercício físico?

Atualmente o setor têxtil conta com alta tecnologia na hora de confeccionar seus tecidos, colocando no mercado roupas que potencializam o desempenho do praticante. Mas antes de comentar os tecidos, vou falar sobre uma prática que ainda acontece, mas não é nada favorável ao organismo que é a utilização de agasalhos ou plásticos para suar mais. Essas duas situações têm o objetivo de aumentar a sudorese, e com isso causam a impressão de estar emagrecendo (se você se pesar ao final do treino vai constatar que seu peso diminui um pouco mais se treinar assim, de fato). É claro que não é tão fácil! Quando você treina assim, sua mais e com isso perde mais…Água!

Isso mesmo, água, pois a perda de gordura está ligada ao gasto calórico que você tem para realizar o treino e não a quanto você sua. (…)

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