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Objetivo: Emagrecer

Grande parte das pessoas que procuram um personal trainer, uma academia ou um treino na praia para começar a praticar exercícios tem em mente um objetivo: Emagrecer.

No entanto, muitas pessoas não sabem uma maneira sadia para fazê-lo a apelam para pilulas e/ou se alimentam de forma totalmente errada, o que no futuro pode ocasionar doenças e transtornos alimentares .

O texto de hoje explica o básico sobre um emagrecimento saudável, a tabelinha dieta/atividade física e os fatores que, hoje em dia, colaboram para um aumento cada vez maior do índice de sobrepeso na população.

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