Novo Vídeo do Sapo
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Novo Vídeo do Sapo
Está no ar o novo Vídeo do Sapo!
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Todos os exercícios demonstrados são realizados durante os treinos que acontecem todas as segundas, quartas e sextas em Ipanema, no Posto 8, das 19hrs as 22hrs.
Até mais tarde!
Aeróbio x Anaeróbio
Quando um cliente/aluno começa a praticar exercícios físicos ouvem muitos termos e expressões, que por muitas vezes não entendem. Duas dessas expressões são muito utilizadas: treino anaeróbio e treino aeróbio, mas você como aluno entende o que isso quer dizer?
O texto de hoje, traz uma explicação simples sobre as diferenças básicas desses dois estilos treinos, qual é mais eficaz para qual objetivo? Qual substância cada um utiliza como forma de energia predominante?
Clique na foto para ir direto ao texto, ou confira na sessão de Artigos.
Treino do Sapo 